Tinh dầu tự nhiên có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Trên thị trường có vô số loại tinh dầu như quế, sả chanh, bạc hà, hoa nhài,… Mỗi loại sẽ sở hữu hương thơm đặc trưng cùng tác dụng sức khoẻ.

Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem tinh dầu tự nhiên có dụng như thế nào đối với sức khoẻ con người nhé!

Tinh dầu tự nhiên được điều chế ra sao?

Từ hơn 5000 năm trước, tinh dầu đã được biết tới với vai trò duy trì tinh thần sảng khoái. Hương thơm của tinh dầu sẽ khiến con người cảm thấy dễ chịu và hưng phấn. Không những vậy, tinh dầu còn mang tới nhiều lợi ích sức khoẻ.

Đa phần các loại tinh dầu được chiết xuất từ những thành phần của các loại thảo dược thiên nhiên như hạt, vỏ, rễ, cánh hoa,… Người ta sẽ chiết xuất bằng phương pháp làm lạnh hoặc chưng cất. Với mỗi loại thực vật sẽ cho ra tinh dầu và số lượng khác nhau. Ví dụ như với 100kg bạc hà sẽ chiết xuất từ 1 – 1.5l tinh dầu. Và điều này sẽ tác động tới giá thành của từng loại tinh dầu.

Những tác dụng sức khoẻ của tinh dầu tự nhiên

 

Từ xa xưa, tinh dầu organic đã được con người sử dụng để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp. Ngày nay, chúng cũng được ứng dụng rộng rãi với những công dụng như:

– Mùi hương có một số loại tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp truyền thống điều trị lo âu, giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể dùng tinh dầu để mát-xa giảm căng thẳng tinh thần.

– Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu nguyên chất có tác dụng điều trị chứng nhức đầu và đau nửa đầu.

– Những loại tinh dầu tự nhiên đã được chứng minh có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm chứng mất ngủ.

– Tinh dầu tự nhiên còn có thể giúp chống lại các tình trạng viêm nhiễm cơ thể, giảm bệnh viêm đại tràng.

– Tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn cực tốt. Vì thế, các loại tinh dầu đã được ứng dụng với mục đích kháng sinh, kháng khuẩn trong phòng và điều trị bệnh.

Cách sử dụng tinh dầu đúng để đảm bảo sức khoẻ

Một loại tinh dầu sẽ có liều lượng sử dụng không giống nhau. Vì thế, khi dùng bạn nên chú ý làm theo những hướng dẫn cụ thể của nhà sản xuất đã in trên bao bì để đảm bảo an toàn sức khoẻ.

Về cơ bản, tinh dầu tự nhiên khi dùng nên pha loãng cùng một số chất khác để giảm nồng độ xuống mức 3 – 5%. Ví dụ, bạn có thể pha loãng tinh dầu với 1 thìa nước với 1 giọt tinh dầu.

Ngoài những điều trên, khi dùng tinh dầu tự nhiên bạn cũng cần xác định bản thân phù hợp với loại nào. Để tránh gặp phải tình trạng dị ứng, bạn nên thoa thử tinh dầu lên một vùng nhỏ cẳng tay trong khoảng 24 giờ. Nếu như sau thời gian này cơ thể không xảy ra kích ứng nào thì tiếp tục sử dụng loại tinh dầu đó.

Để tinh dầu tự nhiên có được hiệu quả tốt khi dùng thì bạn nên chọn mua loại chất lượng, tại những đơn vị cung cấp uy tín. Bởi việc dùng tinh dầu kém chất lượng, tinh dầu giả không những không có được công dụng như mong muốn mà còn gây ra tác dụng phụ.

Mẹo chọn tinh dầu cho từng không gian

Tinh dầu sở hữu mùi hương làm thay đổi cảm giác, tạo ra tâm trạng tốt cho con người. Tuỳ theo từng không gian mà bạn lựa chọn được loại tinh dầu phù hợp. Với phòng khách, bạn có thể chọn tinh dầu Bạc Hà có hương thơm the mát dịu nhẹ để không gian có tươi mới và tinh khiết giúp mang lại cảm giác thoáng đãng, dễ chịu cho người trong phòng. Hoặc có thể dùng xen kẽ các loại tinh dầu như Chanh, Cam,…sẽ mang tới không gian tươi mới, khử mùi và làm sạch không khí, loại bỏ một số vi khuẩn gây hại.

Đối với phòng ngủ sẽ phù hợp sử dụng tinh dầu Cam, Chanh, Sả Chanh sẽ giúp thư thái tinh thần, giải tỏa stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Riêng với khu vực nhà bếp nên chọn các loại tinh dầu có công dụng khử mùi, kháng khuẩn như Sả Chanh, Quế, Bạc Hà,… Còn với khu vực nhà tắm sẽ thích hợp dùng các loại tinh dầu có công dụng diệt khuẩn tự nhiên

 

 

.
.
.
.
WP2Speed by Hoangweb.com