7 khuyến cáo về vệ sinh cá nhân để phòng và chống dịch Covid – 19

Người dân thực hiện theo 7 nội dung khuyến cáo dưới đây theo chỉ đạo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội về vệ sinh cá nhân trong phòng, chống bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi rút nCoV.

1. Tăng cường vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch. Lựa chọn nước rửa tay khô nếu phải đi ra ngoài. 

2. Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng.

3. Che kín mũi và miệng khi ho, khi hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo để làm giảm sự phát tán dịch tiết đường hô hấp ra môi trường. Bỏ khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng. 

4. Duy trì thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục; tích cực vận động cơ thể; ăn uống hợp vệ sinh, đủ chất; giữ ấm cơ thể, mũi, họng; nâng cao sức đề kháng.

5. Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh đường hô hấp cấp tính (sốt, ho, khó thở, chảy nước mũi…). Nếu phải tiếp xúc, cần đeo khẩu trang y tế đúng cách và nên giữ khoảng cách trên 2 m khi tiếp xúc.

6. Nếu bản thân có các biểu hiện viêm đường hô hấp như sốt, ho, khó thở… cần đeo khẩu trang và đến cơ sở y tế gần nhất để được khám tư vấn, cách ly và điều trị kịp thời.

7. Sử dụng khẩu trang:

7.1. Đeo khẩu trang y tế trong các trường hợp sau đây:

– Khi tiếp xúc, chăm sóc người nhiễm, nghi ngờ nhiễm vi rút nCoV.

– Khi có tiếp xúc gần với người có biểu hiện viêm đường hô hấp cấp tính: ho, chảy nước mũi, hắt hơi, khó thở…
– Khi bản thân có các biểu hiện viêm đường hô hấp cấp tính: ho, chảy nước mũi, hắt hơi…

– Khi được chỉ định tự theo dõi cách ly tại nhà.

– Khi đi thăm hỏi, khám và điều trị tại các cơ sở y tế.

7.2. Đeo khẩu trang vải thông thường:

Người khỏe mạnh, không có các biểu hiện viêm đường hô hấp chỉ cần đeo khẩu trang vải thông thường đến các khu vực tập trung đông người, trên các phương tiện giao thông công cộng.

Lưu ý khi dùng khẩu trang:

– Phải che kín hết mũi và miệng.

– Đối với khẩu trang y tế: Chỉ dùng một lần.

– Đối với khẩu trang vải: Cần phải thay hằng ngày, có thể dùng lại sau khi giặt bằng xà phòng và phơi khô.